반응형 건강37 애호박 효능 및 부작용, 보관 방법, 칼로리 애호박은 쉽게 접할 수 있는 식품이라 효능을 생각하고 먹기보다는 맛으로 먹는 경우가 많습니다. 생각보다 여러 가지 효능이 있어서 오늘은 이 애호박의 효능들과 부작용, 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 애호박 효능은? 위 건강에 도움 애호박에는 비타민A와 비타민C 성분이 들어있는데, 이 성분들은 위의 점막을 보호해주고 위 건강을 증진해주며, 위궤양등의 위 질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 소화가 잘 되는 것이 특징이라 소화력이 약하거나 노약자들이 섭취하면 좋다고 합니다. 혈관 건강 다음 애호박 효능으로 칼륨 성분이 들어있는데, 이 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물을 체외로 배출 해 혈압을 낮춰주고 베타카로틴, 레시틴 성분은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어 혈액의 흐름을 원활하게 하여 .. 2021. 5. 29. 청양고추 효능 및 부작용, 보관 방법, 칼로리 입니다. 매운맛을 내는 대표적인 향신 채소인 고추는 풋고추, 청양고추, 꽈리고추, 아삭이 고추 등 종류에 따라 매운 정도와 용도가 다양합니다. 오늘은 이 청양고추의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보겠습니다. 청양고추 효능은? 01. 대표적인 부분은 바로 다이어트입니다. 보통 매운 것을 먹으면 다이어트에 좋다고 하는데 고추 또한 이러한 특징을 보여줍니다. 캅사이신 성분은 체지방을 분해하고 지방을 연소하는데 탁월한 효과가 있으며 저칼로리 및 섬유질도 풍부해 다어이트에 좋은 작용을 한다고 합니다. 02. 청양고추에 들어있는 캡사이신 성분이 살균 작용을 해 우리 몸속의 유해균을 제거하고 소화액의 분비를 촉진하게 되어 소화를 원활하게 이루어질 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 평소에 소화가 잘 되지 않는 분들이라.. 2021. 5. 13. 양상추 효능 및 부작용, 보관 방법, 칼로리 입니다. 양상추는 샐러드로 많이 이용이 되며 수분이 전체의 90~95%를 차지하고 있고 탄수화물, 조단백질, 조섬유, 비타민C 등이 들어있습니다. 양상추의 쓴맛은 락투 세린과 락투신이라는 알칼로이드 때문인데 이것은 최면, 진통효과가 있어 양상추를 많이 섭취하면 졸음이 온다고 합니다. 오늘은 이 양상추의 효능 및 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보겠습니다. 효능입니다. 1. 양상추 칼로리가 100g당 14kcal로 굉장히 낮고 포만감이 높아 다이어트할 때 먹으면 효과만 좋을 뿐 아니라 다이어트할 때 변비때문에 고생하시는 분들이 많은데, 양상추에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비에 좋다고 하니 다이어트와 변비를 해결할 수 있다고 합니다. 2. 신경이 예민해졌다고나 신경이 예민해져 불면증에 시달리시는 분들은 양상.. 2021. 5. 11. 강황 효능 및 부작용을 알아보아요. 흔하게 우리가 식탁위에서 만날 수 있는 음식 카레, 카레하면 생각나는게 강황이 아닐까 싶습니다. 알싸하면서 매콤한 맛을 내며 독특한 향기가 있는 강황은 알고보면 여러가지 효능이 있는데요. 오늘은 이 강황의 효능과 부작용, 보관 방법을 알아보도록 하겠습니다. 강황 효능은? 첫번째. 강황의 여러 화합물 중에 우리가 잘 알고 있는 성분은 커큐민입니다. 과학자들은 이 커큐민이 우울증을 완화하고 항우울제가 더 잘 작동하도록 돕는다고 합니다. 타스타티에서 꾸준한 사랑을 받고 있는 말차 제품은 L-데아닌 이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 차분한 안정감과 집중력을 준다고 합니다. 두번째. 여성분들 중 유독 생리통이 심해서 고생하시는 분들이 많습니다. 생리를 할 때 호르몬의 변화로 인해 극심한 복통에 시달리시는 분들.. 2021. 5. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형