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건강37

오징어 효능 및 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보아요. 울릉도와 속초 근해에서 가장 많이 잡히는 오징어는 까마귀를 잡아먹는 도적이란 뜻으로 오징어에서 유래했는데, 오지 엉가 바다 위에 먹물을 뿜어 대며 떠 있는데 까마귀가 물 위에 쉬러 왔다가 쪼아 대자 재빠르게 긴 두 팔로 까마귀를 안고 물속으로 들어가 버렸다는 얘기에서 나온 이름이라고 합니다. 오늘은 이 오징어의 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 등을 알아보도록 하겠습니다. 오징어 효능 오징어 부작용 오징어 부작용 오징어 보관법 오징어의 효능은? 첫 번째 효능. 오징어에는 DHA, EPA, 불포화지방산 등의 각종 성분이 들어있는디 이 성분들이 두뇌발달에 도움이 되고 기억력과 치매예방에 효능이 있다고 합니다. 두 번쨰 효능. 오징어 먹물 속 멜라닌 색소의 영향으로 항암작용과 항균작용이 뛰어납니다. 또 다량.. 2021. 4. 6.
석류의 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아봅시다. 석류는 고대 페르시아에서 생명의 과일로 불렸습니다. 미인의 대명사로 알려져 있는 클레오파트라와 양귀비는 매일 석류를 챙겨 먹었다고 합니다. 그리스의 히포크라테스는 석류를 해열제로 사용했었다고 합니다. 오늘은 이 석류의 효능과 부작용, 보관법, 칼로리에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 석류의 효능은? 첫 번째는 여성 갱년기 증상 완화에 효능이 있습니다. 석류가 여성에게 좋다는 말은 아마 한번쯤 들어보셨을 텐데요. 여성호르몬인 에스트로겐의 전구물질인 식물성 에스트로겐 성분을 다랑 함유하고 있기 때문입니다. 에스트로겐은 여성의 2차 성징을 담당하고 조절하는 호르몬으로써 폐경기에 들어서면 분비량이 감소하여 갱년기 증상이 나타나게 되는데, 석류는 여성의 노화, 스트레스, 심혈관 질환, 우울증 등 갱년기.. 2021. 4. 4.
수박효능 및 부작용, 보관법, 칼로리를 알아봅시다. 수박은 여름의 대표 과일이 아닐까 싶은데요. 수박은 이뇨작용에도 좋고 더운 여름철 불면증 예방에도 도움이 된다고 합니다. 여름철 건강을 지켜주는 수박 효능 및 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 수박의 효능 심장 건강 수박은 연구에 따르며 시트룰린이 들어있어 혈압을 낮춰줘 심장 건강을 지원할 수 있다고 합니다. 시트룰린은 신체에서 또 다른 아미노산인 아르기닌으로 추가로 전환되는 아미노산입니다. 또 아르기닌은 뛰어난 혈관 확장제인 산화질소의 생산을 돕습니다. 혈관이 확장되면 혈압이 감소합니다. 제어된 혈압 수즌은 심장마비, 울혈성 심부전 및 뇌졸중의 가능성을 크게 줄입니다. 자양강장 수박 껍질에는 비타민C와 비타민B6가 들어있어 우리 몸에 활력을 높여 면역체계를 높여주며 신진대사를 촉진해 피.. 2021. 4. 3.
가지 효능 및 부작용 그리고 보관법을 알아보아요. 동서양을 막론하고 가지는 다양한 음식에 활용이 되는 채소로 특유의 부드러운 식감이 특징입니다. 가지의 보라색 색소인 아토시아닌은 강력한 항산화제로 암을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주는 등 우리 몸에 이로운 효과를 가져다줍니다. 오늘은 이 가지의 효능과 부작용, 보관법을 알아보도록 하겠습니다. 가지의 효능 가지 효능 첫번째는 눈 건강입니다. 가지는 눈의 피로 완화, 노안 예방, 시력증진 및 백내장 예방 등의 효과를 볼 수 있는데 이는 가지의 나스 신 성분으로 인하여 망막의 로돕신을 활성시켜 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또 가지는 망막세포를 징신 시키고 시력보호 및 건조증에 도움이 되기 때문에 야맹증 및 눈 건강에 좋습니다. 가지 효능 두번째는 장 기능 강화입니다. 가지에 들어있는 식이섬유.. 2021. 4. 2.
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