반응형 건강37 당근 효능 및 부작용, 보관 방법, 칼로리를 알아보아요. 당근은 파프리카를 제외하고 우리가 섭취할 수 있는 주황색 야채로는 거의 유일합니다. 당근에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있습니다. 특히 눈 관련 효능이 있는데요, 오늘은 이 당근의 효능 및 부작용, 보관 방법 그리고 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다 당근 효능 당근 부작용 당근 칼로리 당근 보관 방법 당근 효능은? 첫번째 아는 분들도 있을거라 생각하는데 당근은 치아 건강에 좋습니다. 당근 하나를 드시면 치아 건강을 지키는데 충분하다고 합니다. 당근에는 불소가 들어있기 때문에 치아 건강에 효능이 있습니다. 두번째 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있는데 베타카로틴 성분은 항산화 작용이 뛰어나 백내장 예방에 효과적입니다. 또 베타카로틴 성분은 체내로 들어오면서 비타민A로 전환이 되는데 비타민A는 .. 2021. 5. 6. 파프리카 효능 색깔별로 다릅니다. 피망을 개량해서 만든 파프리카는 알록달록한 다양한 색을 가지고 있습니다. 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 비타민이 필요할 때 섭취하면 좋은 채소로 손꼽히는데요. 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징인 파프리카 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 공통적인 효능은? *첫번째 파프리카는 리코펜 성분이 다량으로 들어있어, 강한 항산화 작용을 해서 노화 촉진의 주원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 노화방지에 효과가 있습니다. *두 번째 파프리카 안에도 캅사이신이 들어있습니다. 이는 몸안에 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 비타민A, E, K와 다양한 미네랄로 인해 혈액을 정화해 심장 건강을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.. 2021. 5. 3. 키위 효능 및 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보아요. 키위는 원래 중국 남부에서 자라던 식물이었으나 청나라 때 선교사에 의해 뉴질랜드에 전파되었다고 합니다. 이후 뉴질랜드의 특산품으로 상품화되기 시작했습니다. 키위라는 이름은 뉴질랜드의 나라 새인 키위 새처럼 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 우리나라에는 1980년대부터 키위를 도입해 재배하며 참다래라는 이름을 붙였습니다. 오늘은 키위의 효능, 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보겠습니다. 키위 효능은? 비타민C가 피부미용에 좋다는 건 다들 아실텐데요, 키위에는 무려 포도의 7배, 사과의 14배 정도의 비타민C가 들어있어 하루에 한 개만 섭취해도 하루 비타민C 권장량 섭취가 가능하다고 합니다. 꾸준하게 섭취하면 피부미용에 좋다고 합니다. 피부미용 변비눈 속이 더부룩하거나 딱딱한 변 또는 대변이 잘 나오지 않는 .. 2021. 4. 26. 흑마늘 효능 및 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보아요. 마늘을 발효하고 숙성시켜서 만든 흑마늘은 숙성하는 과정에서 매운맛이 줄어들기 때문에 위에 부담이 줄고 단맛이 강해진다고 하는데요. 건강에 관심이 있는 분들의 많은 사랑을 받고 있는 흑마늘 효능과 부작용, 보관법, 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 111111111111 흑마늘 효능은? 항암작용 흑마늘은 일반 마늘에 비해 항산화 작용이 10배나 많다고 하는데요, 알리신 성분이 풍부하게 들어있어 암세포가 성장하는 것을 막고 전이되는 것을 억제한다고 합니다. 또 칼륨도 다량 함유되어 있어 혈관 내 나트륨을 배출하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 고혈압 예방 항산화제인 비타민E보다 무려 2000배나 강한 항산화 효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지키며 피 속의 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게합니다. 칼륨.. 2021. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형